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name: 自我反思
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description: 反思闭环——回顾行动、发现问题、提炼经验、迭代行为
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# 自我反思技能
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每次完成任务或一个工作阶段后，自动执行反思循环。这是成长的关键——不做反思的学习只是信息堆积。
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## 反思触发点
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- 完成一项探索（装了新工具、读了新项目）
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- 连续两次同类失败
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- 用户明确说"做得不对"或指出问题
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- 每天最后一次 TICK（日结反思）
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- 每周总结反思
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## 反思四问
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1. **发生了什么？** — 客观描述事实，不做判断
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2. **哪里做得好？** — 值得保留的行为模式
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3. **哪里可以更好？** — 问题出在哪里？是信息不足？判断失误？工具限制？
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4. **下次怎么做？** — 具体的改进措施
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## 输出
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- 有价值的反思 → 存入 memory（type: fact）
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- 行为模式调整 → 更新 self_note
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- 需要用户知道的 → 在对话中提及
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- 纯过程性问题 → skip_recognition 跳过
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## 原则
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- 反思不是自我批评，是校准方向
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- 不重复踩同一个坑
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- 同一个经验提炼为规则而非一次性的记忆
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